Receta batido de plátano y frutos secos
 
Tiempo de preparación
Tiempo de cocción
Tiempo total
 
Receta de batido de plátano para reforzar la memoria.
Raciones: 2
Ingredientes
  • 2 plátanos
  • 1 yogur
  • 2 medidas de yogur de agua
  • 1 cucharada de azúcar o miel. Si quieres que sea más saludable utiliza un dátil.
  • 1 puñadito de frutos secos a elección (mis favoritos son los pistachos y las nueces)
Instrucciones
  1. Pela los plátanos, trocéalos y ponlos en el vaso de la batidora.
  2. Añade el yogur.
  3. Usa el mismo vasito del yogur para medir dos unidades de agua.
  4. Añade una cucharada de azúcar o miel. Si tus plátanos están muy maduros, puedes saltarte este paso.
  5. Añade un puñadito de frutos secos.
  6. Tritura hasta que quede un batido homogéneo. Si no te gusta tan espeso puedes añadir más agua.
  7. Sirve y disfruta.
Recipe by Sana y Sexy con Anna at https://sanaysexy.com/batido-de-platano-nutritivo-recetas/